Lumbago: teleconsulte con un médico por mensajería instantánea

Consulte a un médico en línea para tratar su lumbago

Llamado a veces «tirón de espalda», el dolor repentino de espalda que puede sentirse en un lumbago tiene un origen muscular. También se puede hablar de lumbalgia, ya que la zona afectada es la de las vértebras lumbares, las vértebras situadas en la parte baja de la espalda. La lumbalgia puede ser aguda o solo pasajera. El lumbago se refiere únicamente a la lumbalgia pasajera. Casi siempre leve, el lumbago requiere no obstante una consulta en línea.

El lumbago: ¿qué síntomas?

La lumbalgia aguda, o lumbago, es fácil de identificar y de reconocer. Su dolor brusco se localiza siempre en la parte baja de la espalda. El dolor de espalda aparece la mayoría de las veces tras un gesto brusco, un mal gesto o un movimiento en falso. El lumbago es, de hecho, el endurecimiento de los músculos que reaccionan a un movimiento demasiado repentino. Aunque el lumbago puede ser extremadamente doloroso, la intensidad de ese dolor no indica en absoluto la posible gravedad de la lesión. En el momento en que se produce el traumatismo, el lumbago provoca a menudo una sensación de crujido en la espalda. El dolor de espalda es el principal síntoma del lumbago. También puede acompañarse de contracturas musculares que provocan bloqueos, lo que explica que la persona pueda sentir la necesidad de tumbarse o de adoptar una determinada postura para limitar la irradiación del dolor. Otros síntomas pueden manifestarse en quien sufre un lumbago: sensación de lumbares bloqueadas, dolor entre las costillas y en la zona glútea, dolor al estornudar o al toser, posible dolor en los muslos o en la ingle, y un dolor a menudo muy intenso de pie, que hace casi imposible mantener esa postura. Sin ser grave, el lumbago resulta a menudo incapacitante y lleva a consultar.

¿Qué hacer en caso de lumbago?

Para recuperar la espalda, la posición tumbada no es necesariamente la mejor postura: retomar suavemente la actividad suele permitir que la espalda restablezca sus funciones musculares. A menudo se aconseja el reposo, más que guardar cama, que provoca una pérdida de masa muscular, precisamente lo que se busca evitar en este caso. Moverse puede sentar bien a los músculos doloridos de la espalda. En cuanto el dolor se atenúa ligeramente y la posición de pie resulta más soportable, caminar es muy recomendable, ya que contribuye a una recuperación más rápida. Aplicar calor en la zona afectada puede aliviar los dolores intensos, y hacer estiramientos suaves también es aconsejable. En efecto, es posible aplicar una bolsa de agua caliente sobre la parte dolorida del cuerpo; un cojín térmico también puede aliviar la lumbalgia aguda. La relajación y la meditación pueden ser aliadas: los ejercicios suelen ser bastante suaves y permiten que el cuerpo aprenda a soltarse mientras trabaja. Consultar a un médico para recibir consejos adaptados es una buena solución. La consulta puede realizarse mediante una consulta en línea a distancia. El médico de familia puede hacer preguntas para establecer el diagnóstico correcto y comprender el origen del dolor: pregunta por el grado de molestia del paciente, el recorrido del dolor y su intensidad, la contracción muscular y hasta qué punto el dolor de espalda interfiere en su vida diaria y en su trabajo. Diagnosticar un lumbago es bastante sencillo; a menudo no es necesario realizar pruebas clínicas ni radiografías. El médico propone movimientos que realizar y puede prescribir analgésicos o antiinflamatorios. Es posible que el médico invite a su paciente a acudir a un fisioterapeuta, que ofrece sesiones de rehabilitación de la espalda para mantener una mejor postura y evitar repetir los mismos errores con los gestos incorrectos. Una consulta con un osteópata también puede resultar beneficiosa.

¿Cuáles son las causas de una lumbalgia?

Los dolores lumbares (o lumbalgias) se manifiestan en la región lumbar, es decir, en la parte inferior de la espalda. Además, tras un dolor de espalda pueden esconderse numerosas causas. Es importante identificar la causa subyacente para poder aplicar un tratamiento adecuado. Entre las causas frecuentes de una lumbalgia, podemos mencionar:
 • Una lesión muscular o ligamentosa: esguince, desgarro, tensiones, etc.;
 • Una hernia discal, que puede dar lugar a un dolor ciático;
 • Un mal sostén de la espalda o una mala postura;
 • La artritis;
 • La repetición de tareas físicas intensas, como el manejo de cargas pesadas;
 • Los factores de riesgo laborales;
 • El estrés y la ansiedad;
 • Los hábitos de vida: falta de ejercicio, obesidad, tabaquismo, falta de sueño, etc.
 • O bien una enfermedad subyacente: infección renal, endometriosis, escoliosis, tumores, etc.
El diagnóstico del dolor de espalda se apoya por tanto a menudo en pruebas de imagen médica, que pueden incluir una resonancia magnética (RM), radiografías u otras pruebas. El tratamiento de la lumbalgia, según la causa subyacente, puede incluir la toma de analgésicos y antiinflamatorios para reducir el dolor. Pero también pueden ser eficaces otros abordajes corporales y psicológicos, como la fisioterapia, la rehabilitación física (fisioterapia, osteopatía, etc.), la quiropraxia o incluso la meditación. La cirugía solo se plantea como último recurso, en los casos más graves.

¿Cómo aliviar un lumbago?

El lumbago o tirón de espalda se caracteriza por su aparición repentina e intensa en la parte inferior de la espalda (región lumbar). A menudo, este dolor de espalda está causado por una mala postura o por una tensión muscular demasiado fuerte. Para aliviar rápidamente el dolor, se aconseja:
 • Interrumpir la actividad en curso y descansar. Deben evitarse al máximo los movimientos bruscos o los ejercicios que agraven el dolor;
 • Aplicar calor o frío. Durante las primeras 48 horas, es preferible aplicar hielo (envuelto en una toalla o dentro de una bolsa) para ayudar a reducir la inflamación. Después puede aplicarse calor, por ejemplo con una bolsa de agua caliente, más bien para relajar los músculos;
 • El uso de un antiinflamatorio no esteroideo (AINE), como el ibuprofeno, puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Es necesario contar con una opinión médica o seguir previamente las indicaciones de su farmacéutico, sobre todo para evitar contraindicaciones;
 • Con la ayuda de un médico, realizar ejercicios de fortalecimiento muscular y de estiramiento;
 • Otros tratamientos posibles: fisioterapia, masajes, rehabilitación, osteopatía, quiropraxia o incluso acupuntura en algunas personas.
Por último, se aconseja consultar a un médico sin cita previa en cuanto el dolor lumbar persista, empeore o se haga crónico.

¿Cuánto dura un lumbago?

La duración de un lumbago es muy variable, y va de unos días a unas semanas. En efecto, cierto número de factores pueden explicar esa variabilidad, como la gravedad de los síntomas, la causa subyacente y el tratamiento aplicado. Además, en algunas personas el dolor se vuelve a veces persistente y recurrente (crónico). Pero, en general, cuando un lumbago se manifiesta como un dolor agudo, intenso pero de corta duración, los síntomas suelen mejorar en unos días o unas semanas con los cuidados adecuados. Entre los gestos importantes para recuperarse bien y favorecer la curación, varias medidas resultan útiles:
 • Descansar;
 • Aplicar hielo y calor;
 • Tomar un antiinflamatorio no esteroideo (AINE);
 • Mantener una buena postura;
 • Realizar ejercicios de fortalecimiento muscular y de estiramiento con un profesional sanitario.
Por último, el dolor lumbar está a veces causado por problemas más graves y puede prolongarse durante varias semanas, incluso varios meses. Estas causas pueden incluir, por ejemplo, un problema discal, problemas articulares, tensiones musculares, etc. Puede aplicarse por tanto un tratamiento más específico cuando el dolor persiste, como sesiones de fisioterapia, de osteopatía u otros abordajes médicos. Para más consejos médicos, acuda a Feeli para una teleconsulta 24/7 con un médico o un especialista.