{"id":6399,"date":"2024-02-28T17:45:22","date_gmt":"2024-02-28T16:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/feeli.io\/blog\/?p=6399"},"modified":"2024-12-13T15:05:15","modified_gmt":"2024-12-13T14:05:15","slug":"douleur-tendon-d-achille-signification","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feeli.io\/blog\/douleur-tendon-d-achille-signification\/","title":{"rendered":"Comment soigner une douleur au tendon d&rsquo;Achille ?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une<strong> douleur au tendon d\u2019Achille <\/strong>peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 des microtraumatismes, notamment chez les personnes ayant une activit\u00e9 intense. La surutilisation de ce tendon peut \u00e9galement entra\u00eener une tendinopathie achill\u00e9enne et des douleurs (voir <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/comment-soigner-une-tendinite\/\">comment soigner une tendinite<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On fait le point avec l\u2019\u00e9quipe m\u00e9dicale de Feeli sur la signification d\u2019une douleur au tendon d\u2019Achille et comment gu\u00e9rir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les traitements comprennent g\u00e9n\u00e9ralement des mesures pharmacologiques, la r\u00e9\u00e9ducation, des changements de mode de vie, diverses th\u00e9rapies, et en derniers recours, la chirurgie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover aligncenter is-light padding:20px;\" style=\"min-height:310px;aspect-ratio:unset;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-2861\" alt=\"\" src=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png 500w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-300x300.png 300w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim wp-block-cover__gradient-background has-background-gradient\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(38,181,169,0.11) 0%,rgba(38,181,169,0.11) 100%)\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-heading has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#26b4a9;font-size:28px\"><strong>Consultez un m\u00e9decin en ligne<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\" style=\"font-size:15px\">Besoin d\u2019un&nbsp;<strong>m\u00e9decin sans RDV&nbsp;<\/strong>? <br>Consultez rapidement en ligne. <br>Possibilit\u00e9 de recevoir un&nbsp;<strong>traitement<\/strong>&nbsp;adapt\u00e9 si n\u00e9cessaire. <br><em>Consultation&nbsp;par messagerie instantan\u00e9e<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-20d0575b wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-5d0ac371 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/generaliste?utm_source=feeli-blog&amp;utm_channel=seo\" style=\"border-radius:100px;background:linear-gradient(135deg,rgb(42,170,224) 1%,rgb(182,227,212) 100%,rgb(41,216,193) 100%)\"><strong>Consulter d\u00e8s maintenant <\/strong>\ud83d\udcac<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ol style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#1\">Douleur au tendon d\u2019Achille au r\u00e9veil, la nuit, au repos : signification<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#2\">Comment soigner une douleur au tendon d&rsquo;Achille ?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#3\">Tendinite au tendon d\u2019Achille : recette de grand-m\u00e8re<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"1\">Douleur au tendon d\u2019Achille au r\u00e9veil, la nuit, au repos : signification<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>douleur au tendon d\u2019Achille<\/strong> est un sympt\u00f4me assez fr\u00e9quent, pouvant \u00eatre d\u00e9clench\u00e9e par divers facteurs, tels que : <\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>L\u2019activit\u00e9 physique intense et r\u00e9p\u00e9t\u00e9e ; <\/li>\n\n\n\n<li>Des microtraumatismes ; <\/li>\n\n\n\n<li>Une tendinopathie achill\u00e9enne ; <\/li>\n\n\n\n<li>Ou encore des facteurs anatomiques et biom\u00e9caniques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9galement connu sous le nom de <strong>tendon calcan\u00e9en<\/strong>, le tendon d\u2019Achille est consid\u00e9r\u00e9 comme la plus grande et la plus forte structure tendineuse du corps humain. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est constitu\u00e9 par divers tendons musculaires et s\u2019ins\u00e8re sur l\u2019os du talon (calcan\u00e9um).&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par ailleurs, le tendon d\u2019Achille joue un r\u00f4le fondamental dans la stabilit\u00e9 et la mobilit\u00e9 du pied. De plus, il permet la transmission des forces g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par les muscles du mollet lors de la marche, pour sauter ou courir.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On examine pour vous les divers facteurs pouvant conduire \u00e0 des douleurs au tendon d\u2019Achille. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souffrez de douleurs tendineuses, nous vous conseillons un diagnostic m\u00e9dical avec un <a href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/generaliste\">m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste<\/a> afin de choisir la meilleure option th\u00e9rapeutique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/mal-en-haut-du-dos\/\">mal en haut du dos<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Douleur au tendon d\u2019Achille : mouvements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s et microtraumatismes<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plusieurs activit\u00e9s r\u00e9p\u00e9titives peuvent entra\u00eener une douleur au tendon d\u2019Achille, telles que la course \u00e0 pied, les sports de raquette ou le saut, qui peuvent lui imposer une contrainte importante.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces mouvements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s sont en effet susceptibles de cr\u00e9er des microtraumatismes au niveau des fibres tendineuses. Cela peut ensuite entra\u00eener une inflammation et une douleur tendineuse. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains&nbsp; mouvements peuvent \u00e9galement exacerber les douleurs, comme la descente lors d\u2019une course ou de la marche \u00e0 pied.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>De plus, la douleur au tendon d\u2019Achille est g\u00e9n\u00e9ralement plus prononc\u00e9e la nuit, au repos, ou au r\u00e9veil. <\/strong>En effet, lors de ces phases, le tendon d\u2019Achille est inactif et les tissus peuvent se contracter, augmentant la douleur ou la sensation d\u2019inconfort.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/combien-de-temps-darret-pour-une-tendinite\/\">combien de temps d\u2019arr\u00eat pour une tendinite<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Qu\u2019est-ce qu\u2019une tendinopathie achill\u00e9enne ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La douleur au tendon d\u2019Achille est tr\u00e8s souvent caus\u00e9e par ce que les m\u00e9decins et sp\u00e9cialistes nomment \u201c<strong>tendinopathie achil\u00e9enne<\/strong>\u201d. Il s\u2019agit d\u2019un trouble complexe, pouvant r\u00e9sulter de l&rsquo;interaction de nombreux facteurs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tendinopathie achill\u00e9enne peut par ailleurs englober un large spectre de <strong>l\u00e9sions d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par exemple, la tendinopathie achill\u00e9enne peut r\u00e9sulter d\u2019une <strong>tendinite<\/strong> (inflammation du tendon) mais \u00e9galement prendre la forme de la <strong>tendinose<\/strong> (d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence tendineuse non inflammatoire).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parmi les m\u00e9canismes sous-jacents li\u00e9es \u00e0 la tendinopathie, nous pouvons \u00e9voquer :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>La d\u00e9gradation des prot\u00e9ines qui structurent le tendon ;<\/li>\n\n\n\n<li>Une alt\u00e9ration de la vascularisation ;<\/li>\n\n\n\n<li>Une r\u00e9ponse inflammatoire inappropri\u00e9e.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Derni\u00e8rement, les <strong>facteurs de risque de d\u00e9velopper une tendinopathie<\/strong> peuvent inclure :<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>L\u2019\u00e2ge avanc\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le surpoids ou l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le sexe masculin ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le tabagisme ;<\/li>\n\n\n\n<li>Certains troubles m\u00e9taboliques et anomalies biom\u00e9caniques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/meilleur-anti-inflammatoire-sciatique\/\">meilleur anti-inflammatoire sciatique<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Douleurs au tendon d\u2019Achille : facteurs anatomiques et biom\u00e9caniques<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les <strong>caract\u00e9ristiques anatomiques<\/strong> des personnes, en particulier au niveau du pied et du bas du corps, peuvent avoir un impact sur la r\u00e9partition des forces exerc\u00e9es sur le tendon d\u2019Achille.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par exemple, une pronation excessive du pied, lorsque la cheville est d\u00e9vi\u00e9e vers l\u2019int\u00e9rieur, peut \u00e9galement entra\u00eener une rotation interne du tibia. Cela peut avoir un impact significatif sur les tensions exerc\u00e9es sur le tendon d\u2019Achille et augmenter la douleur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De m\u00eame, la longueur des membres inf\u00e9rieurs ou des anomalies anatomiques (pieds plats, arches hautes, etc.) peuvent modifier la biom\u00e9canique de la course ou de la marche \u00e0 pied et contribuer \u00e0 des douleurs au tendon d\u2019Achille.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, nous pouvons mentionner d\u2019autres causes d&rsquo;une douleur au tendon calcan\u00e9en, telles que :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>Des infections ;<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019arthrite inflammatoire ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des troubles vasculaires ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des l\u00e9sions traumatiques ;<\/li>\n\n\n\n<li>Les neuropathies.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour un diagnostic m\u00e9dical et la mise en place d\u2019un traitement adapt\u00e9, consultez facilement un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste lors d\u2019une <a href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/consultation-en-ligne\">consultation en ligne<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"2\">Comment soigner une douleur au tendon d&rsquo;Achille ?<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le traitement de premi\u00e8re intention d\u2019une tendinopathie achill\u00e9enne consiste \u00e0 <strong>soulager la douleur<\/strong>. Les m\u00e9decins peuvent ainsi conseiller plusieurs approches th\u00e9rapeutiques visant \u00e0 r\u00e9duire la douleur, favoriser la gu\u00e9rison et pr\u00e9venir les rechutes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souffrez d\u2019une douleur persistante au tendon d\u2019Achille, nous vous conseillons une t\u00e9l\u00e9consultation avec un <a href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/medecin-sans-rdv\">m\u00e9decin sans RDV<\/a> pour faire le point.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Protocole RICE : repos, glace, compression, \u00e9l\u00e9vation<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La premi\u00e8re \u00e9tape du traitement est l\u2019<strong>application du protocole RICE<\/strong> (Rest = repos, Ice = glace, C = compression, E = \u00e9l\u00e9vation), comprenant :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>Le <strong>repos<\/strong> est important pour r\u00e9duire la charge m\u00e9canique sur le tendon. Cela favorise \u00e9galement la cicatrisation des tissus endommag\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019<strong>application de glace<\/strong> pendant 15 \u00e0 20 minutes (cryoth\u00e9rapie) est utile pour soulager la douleur et r\u00e9duire l\u2019inflammation. Ce proc\u00e9d\u00e9 peut \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9 plusieurs fois par jour, en utilisant un sac de glace ou une serviette pour \u00e9viter des br\u00fblures de la peau ;<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>compression<\/strong> est une technique th\u00e9rapeutique visant \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;\u0153d\u00e8me et stabiliser le tendon. Des bandages compressifs peuvent \u00eatre utilis\u00e9s, tout en prenant soin de ne pas g\u00eaner la circulation sanguine ;<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019<strong>\u00e9l\u00e9vation<\/strong> : il s&rsquo;agit d\u2019une \u00e9tape essentielle du protocole RICE. Elle consiste \u00e0 sur\u00e9lever la jambe au-dessus du niveau du c\u0153ur, afin de favoriser le retour veineux lymphatique. L&rsquo;avantage de cette manipulation est de r\u00e9duire l&rsquo;\u0153d\u00e8me et d&rsquo;am\u00e9liorer la circulation sanguine.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, il est conseill\u00e9 de <strong>modifier ses activit\u00e9s<\/strong> afin de permettre une meilleure gu\u00e9rison du tendon d\u2019Achille. Les activit\u00e9s pouvant cr\u00e9er un fort impact sur le tendon d\u2019Achille doivent donc \u00eatre \u00e9vit\u00e9es (sauts, course \u00e0 pied, natation, v\u00e9lo, etc.).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En parall\u00e8le, les personnes peuvent prendre un<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/anti-inflammatoire-non-steroidien\/\">anti-inflammatoire non st\u00e9ro\u00efdien<\/a> afin de soulager la douleur et r\u00e9duire l\u2019inflammation.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>R\u00e9\u00e9ducation fonctionnelle et gu\u00e9rison du tendon d\u2019Achille<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>r\u00e9\u00e9ducation fonctionnelle<\/strong> est une composante essentielle du traitement de la douleur au tendon d&rsquo;Achille. Elle vise \u00e0 restaurer la fonction et la mobilit\u00e9 du tendon, tout en minimisant le risque de r\u00e9cidive.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La r\u00e9\u00e9ducation fonctionnelle s\u2019appuie sur des exercices pr\u00e9cis, afin de :<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>R\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre musculaire au niveau du tendon ;<\/li>\n\n\n\n<li>Renforcer les muscles du mollet et du pied (renforcement musculaire) ;<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 de la cheville.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est important de souligner que ces exercices doivent \u00eatre pratiqu\u00e9s la premi\u00e8re fois avec l\u2019aide d\u2019un m\u00e9decin afin d\u2019en ma\u00eetriser le processus. La progression doit \u00eatre graduelle en fonction de divers facteurs, tels que la capacit\u00e9 et la tol\u00e9rance du patient.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/antalgique-et-anti-inflammatoire\/\">antalgique et anti-inflammatoire en m\u00eame temps<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Nouvelles th\u00e9rapies et approches compl\u00e9mentaires<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u2019autres th\u00e9rapies se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9es prometteuses dans la prise en charge de la douleur au tendon d\u2019Achille. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certaines de ces th\u00e9rapies peuvent aider \u00e0 <strong>r\u00e9duire les sympt\u00f4mes et favoriser la gu\u00e9rison<\/strong>. Nous pouvons \u00e9voquer :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>L\u2019injection de plasma riche en plaquettes (PRP), une th\u00e9rapie visant \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer la gu\u00e9rison ;<\/li>\n\n\n\n<li>La th\u00e9rapie par ondes de choc extracorporelles (ESWT = extra-corporeal shock wave therapy), afin de r\u00e9duire la douleur, stimuler la circulation sanguine et favoriser la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration tissulaire et la gu\u00e9rison.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/douleur-sous-le-pied\/\">douleur sous le pied<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Quand avoir recours \u00e0 la chirurgie ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une <strong>intervention chirurgicale<\/strong> peut \u00eatre envisag\u00e9e pour les cas les plus graves et en dernier recours. Parmi les causes n\u00e9cessitant une chirurgie, nous pouvons \u00e9voquer :<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>Les d\u00e9chirures tendineuses de grande taille ;<\/li>\n\n\n\n<li>Une rupture du tendon d\u2019Achille ;<\/li>\n\n\n\n<li>Ou encore l\u2019\u00e9chec des autres traitements.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les techniques chirurgicales varient en fonction des l\u00e9sions et de leur gravit\u00e9, pouvant aller de la r\u00e9paration directe du tendon \u00e0 la transplantation de tendon.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"3\">Tendinite tendon d\u2019Achille : recette de grand-m\u00e8re<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que des traitements m\u00e9dicaux soient fortement conseill\u00e9s pour traiter une tendinite du tendon d\u2019Achille, certaines personnes cherchent en compl\u00e9ment des <strong>rem\u00e8des naturels ou des recettes de grand-m\u00e8re<\/strong> afin de soulager les sympt\u00f4mes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici une recette de grand-m\u00e8re \u00e0 base d\u2019argile consid\u00e9r\u00e9e comme un moyen naturel de soulager la tendinite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cataplasme \u00e0 l&rsquo;argile verte<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingr\u00e9dients :<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&rsquo;argile verte en poudre ;<\/li>\n\n\n\n<li>Eau ti\u00e8de (quantit\u00e9 suffisante pour former une p\u00e2te) ;<\/li>\n\n\n\n<li>5 gouttes d&rsquo;huile essentielle de lavande (facultatif).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Instructions :<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>M\u00e9langez l\u2019argile verte en poudre dans un bol, avec suffisamment d\u2019eau ti\u00e8de pour former une p\u00e2te lisse et \u00e9paisse ;<\/li>\n\n\n\n<li>Ajoutez 5 gouttes d\u2019huile essentielle de lavande (facultatif). La lavande poss\u00e8de des vertus anti-inflammatoires et apaisantes ;<\/li>\n\n\n\n<li>Ensuite, appliquez une couche \u00e9paisse de p\u00e2te d&rsquo;argile sur la zone douloureuse du tendon d\u2019Achille ;<\/li>\n\n\n\n<li>Couvrez la zone avec un bandage ou un tissu propre et sec. Il est n\u00e9cessaire de laisser le cataplasme agir pendant 30 minutes \u00e0 1 heure ;<\/li>\n\n\n\n<li>Apr\u00e8s le temps recommand\u00e9, retirez d\u00e9licatement le cataplasme avec de l\u2019eau ti\u00e8de. S\u00e9chez ensuite la peau en tapotant doucement.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conclusion, pr\u00e9cisons que ce cataplasme \u00e0 l\u2019argile verte n\u2019est pas un rem\u00e8de miracle. Il ne s\u2019agit pas d\u2019un traitement m\u00e9dical ; il ne doit donc pas remplacer les conseils d\u2019un m\u00e9decin. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e9anmoins, l\u2019argile verte peut apporter un soulagement temporaire de la douleur et de l\u2019inflammation.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prenez soin de votre sant\u00e9 avec Feeli ! Pour des conseils m\u00e9dicaux personnalis\u00e9s, des m\u00e9decins et\/ou sp\u00e9cialistes sont disponibles 24\/7 en <a href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/teleconsultation\">t\u00e9l\u00e9consultation<\/a>.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une douleur au tendon d\u2019Achille peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 des microtraumatismes, notamment chez les personnes ayant une activit\u00e9 intense. La surutilisation de ce tendon peut \u00e9galement entra\u00eener une tendinopathie achill\u00e9enne et des douleurs (voir comment soigner une tendinite). On fait le point avec l\u2019\u00e9quipe m\u00e9dicale de Feeli sur la signification d\u2019une douleur au tendon d\u2019Achille&#8230;<a class=\"btnReadMore\" href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/douleur-tendon-d-achille-signification\/\">En savoir plus<i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6029,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-6399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-generale"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Douleur tendon d\u2019Achille : signification, gu\u00e9rison, rem\u00e8de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Une douleur au tendon d&#039;Achille peut \u00eatre le signe d&#039;une tendinopathie. 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