{"id":2134,"date":"2023-02-23T16:19:24","date_gmt":"2023-02-23T15:19:24","guid":{"rendered":"https:\/\/feeli.io\/blog\/?p=2134"},"modified":"2024-03-20T17:21:39","modified_gmt":"2024-03-20T16:21:39","slug":"mal-de-dos-insupportable-la-nuit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feeli.io\/blog\/mal-de-dos-insupportable-la-nuit\/","title":{"rendered":"Mal de dos insupportable la nuit : que faire contre les douleurs nocturnes ?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un <strong>mal de dos insupportable la nuit<\/strong> est souvent li\u00e9 \u00e0 une inflammation s\u00e9v\u00e8re au niveau de la colonne vert\u00e9brale, et en particulier autour d\u2019une hernie discale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hernie discale (parfois asymptomatique) se manifeste en effet souvent par des douleurs la nuit, mais aussi le matin au r\u00e9veil. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parfois, les douleurs lombaires sont aussi la cons\u00e9quence d\u2019une discopathie (lire aussi <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/mal-de-dos-cote-gauche-signification\/\">mal de dos du c\u00f4t\u00e9 gauche : signification<\/a>).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le traitement comprend notamment la prise d\u2019anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens (AINS) et des exercices de renforcement musculaire et d&rsquo;\u00e9tirement.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On fait le point avec l\u2019\u00e9quipe m\u00e9dicale de Feeli.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover aligncenter is-light padding:20px;\" style=\"min-height:310px;aspect-ratio:unset;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-2861\" alt=\"\" src=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png 500w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-300x300.png 300w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim wp-block-cover__gradient-background has-background-gradient\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(38,181,169,0.11) 0%,rgba(38,181,169,0.11) 100%)\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-heading has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#26b4a9;font-size:28px\"><strong>Consultez un m\u00e9decin en ligne<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\" style=\"font-size:15px\">Besoin d\u2019un&nbsp;<strong>m\u00e9decin sans RDV&nbsp;<\/strong>? <br>Consultez rapidement en ligne. <br>Possibilit\u00e9 de recevoir un&nbsp;<strong>traitement<\/strong>&nbsp;adapt\u00e9 si n\u00e9cessaire. <br><em>Consultation&nbsp;par messagerie instantan\u00e9e<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-20d0575b wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-5d0ac371 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/generaliste?utm_source=feeli-blog&amp;utm_channel=seo\" style=\"border-radius:100px;background:linear-gradient(135deg,rgb(42,170,224) 1%,rgb(182,227,212) 100%,rgb(41,216,193) 100%)\"><strong>Consulter d\u00e8s maintenant <\/strong>\ud83d\udcac<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ol style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#1\">Mal de dos insupportable la nuit : d\u00e9finition de la hernie discale<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#2\">Mal de dos insupportable la nuit : les sympt\u00f4mes de la hernie discale<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#3\">Comment traiter un mal de dos insupportable la nuit ?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"1\">Mal de dos insupportable la nuit : d\u00e9finition de la hernie discale<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La hernie discale peut occasionner un mal de dos insupportable la nuit<\/strong>. Elle se manifeste dans la colonne vert\u00e9brale, lorsque la couche dure d\u2019un disque se rompt ou se d\u00e9chire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela peut occasionner une hernie, dans le sens ou la <strong>partie interne du disque, molle et g\u00e9latineuse, s\u2019\u00e9chappe de sa capsule<\/strong> apr\u00e8s le d\u00e9chirement ou la rupture d\u2019un disque.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plusieurs causes peuvent \u00eatre responsables d\u2019une hernie discale, parmi lesquelles :<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>Le <strong>vieillissement<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le <strong>surpoids<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Ou encore les <strong>blessures<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malgr\u00e9 tout, la hernie discale n\u2019est pas toujours \u00e0 l\u2019origine d\u2019une douleur, tandis que dans d\u2019autres cas, la <strong>douleur est intense et invalidante<\/strong>. Le diagnostic repose sur les examens d\u2019imagerie m\u00e9dicale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u2019agissant de la pr\u00e9vention, les m\u00e9decins recommandent de <strong>pratiquer une<\/strong> <strong>activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/strong>, afin de renforcer les muscles dorsaux, am\u00e9liorer le maintien autour de la colonne vert\u00e9brale et maintenir un poids de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le traitement repose sur des mesures pour soulager la douleur, et lorsque n\u00e9cessaire, une chirurgie peut \u00eatre pratiqu\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Rupture du disque : une cause fr\u00e9quente de la sciatique<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afin de mieux comprendre la hernie discale, il est n\u00e9cessaire de bien visualiser le<strong> syst\u00e8me musculosquelettique<\/strong> en lien avec cette inflammation.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le cadre de la hernie discale, tout se passe dans la colonne vert\u00e9brale (rachis), au niveau des disques et des vert\u00e8bres. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par exemple, certains disques ont pour fonction d\u2019amortir les chocs entre chacune des vert\u00e8bres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afin de remplir ce r\u00f4le, les disques poss\u00e8dent une couche externe dure de fibrocartilage. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La partie int\u00e9rieure du disque est souple, semblable \u00e0 de la g\u00e9latine. On appelle cette substance g\u00e9latineuse nucl\u00e9us pulposus.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donc, la douleur li\u00e9e \u00e0 la hernie discale intervient lorsqu\u2019un <strong>disque est pinc\u00e9 brutalement entre deux vert\u00e8bres successives<\/strong>. Cela peut par exemple se produire lorsqu&rsquo;une personne soul\u00e8ve une charge trop lourde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La couche externe du disque peut ensuite se fissurer (rupture), ce qui entra\u00eene une douleur lombaire. Lorsque le nucl\u00e9us pulposus, la partie interne du disque, s\u2019\u00e9chappe au travers de cette fissure, elle forme une hernie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, la fissure (ou la saillie) provoqu\u00e9e par le pincement des vert\u00e8bres peut entra\u00eener <strong>une irritation ou une<\/strong> <strong>compression de la racine du nerf rachidien<\/strong>, et parfois m\u00eame l\u2019endommager.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque la hernie discale ou la rupture a lieu dans le bas du dos, elle est souvent \u00e0 l\u2019origine d\u2019une sciatique et de <strong>douleurs lombaires<\/strong> (lire aussi <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/comment-soulager-une-sciatique\/\">comment soulager une sciatique<\/a>).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cas de rupture ou d\u2019atteinte d\u2019un disque cervical, une douleur cervicale peut aussi \u00eatre ressentie : il s\u2019agit alors d\u2019une <strong>hernie discale cervicale<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover aligncenter is-light padding:20px;\" style=\"min-height:310px;aspect-ratio:unset;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-2861\" alt=\"\" src=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png 500w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-300x300.png 300w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim wp-block-cover__gradient-background has-background-gradient\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(38,181,169,0.11) 0%,rgba(38,181,169,0.11) 100%)\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-heading has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#26b4a9;font-size:28px\"><strong>Consultez un m\u00e9decin en ligne<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\" style=\"font-size:15px\">Besoin d\u2019un&nbsp;<strong>m\u00e9decin sans RDV&nbsp;<\/strong>? <br>Consultez rapidement en ligne. <br>Possibilit\u00e9 de recevoir un&nbsp;<strong>traitement<\/strong>&nbsp;adapt\u00e9 si n\u00e9cessaire. <br><em>Consultation&nbsp;par messagerie instantan\u00e9e<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-20d0575b wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-5d0ac371 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/generaliste?utm_source=feeli-blog&amp;utm_channel=seo\" style=\"border-radius:100px;background:linear-gradient(135deg,rgb(42,170,224) 1%,rgb(182,227,212) 100%,rgb(41,216,193) 100%)\"><strong>Consulter d\u00e8s maintenant <\/strong>\ud83d\udcac<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>80% des hernies discales localis\u00e9es dans la r\u00e9gion lombaire<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plus de 80% des hernies discales se manifestent dans le dos, au niveau de la colonne vert\u00e9brale. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les personnes les plus touch\u00e9es ont souvent entre 30 et 50 ans, du fait que la capsule commence \u00e0 s\u2019affaiblir entre ces \u00e2ges.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La partie interne du disque, lorsqu\u2019elle est soumise \u00e0 une pression \u00e9lev\u00e9e, peut s&rsquo;\u00e9chapper dans une fissure au niveau d\u2019un point de faiblesse de la paroi externe. Lorsqu\u2019elle se retrouve \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur (hernie), elle provoque une saillie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 50 ans, la hernie est moins probable, du fait que la partie interne du disque commence \u00e0 se durcir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parfois, la hernie r\u00e9sulte de <strong>l\u00e9sions mineures r\u00e9p\u00e9t\u00e9es<\/strong> ou alors d\u2019un <strong>traumatisme brutal<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u2019autres facteurs de risque comprennent le surpoids et le fait de <strong>porter des charges lourdes<\/strong>, particuli\u00e8rement avec de mauvaises techniques de levage.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"2\">Mal de dos insupportable la nuit : les sympt\u00f4mes de la hernie discale<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parfois, un examen d\u2019imagerie, comme l<strong>\u2019imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique<\/strong> (IRM) ou la <strong>tomodensitom\u00e9trie<\/strong>, r\u00e9v\u00e8le la pr\u00e9sence d\u2019un <strong>disque herni\u00e9<\/strong>, sans que la personne ne ressente pour autant des sympt\u00f4mes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les hernies discales asymptomatiques sont plus fr\u00e9quentes avec l\u2019\u00e2ge. Malgr\u00e9 tout, la hernie discale peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019une douleur l\u00e9g\u00e8re \u00e0 invalidante.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La douleur peut \u00eatre tr\u00e8s pr\u00e9sente la nuit et dispara\u00eetre le matin. De plus, certains <strong>facteurs peuvent intensifier la douleur<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>Les mouvements ;<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019effort ;<\/li>\n\n\n\n<li>La toux ;<\/li>\n\n\n\n<li>Les \u00e9ternuements ;<\/li>\n\n\n\n<li>Ou encore le fait de se pencher en avant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>O\u00f9 se situe la douleur de la hernie discale ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par ailleurs, la <strong>localisation de la douleur d\u00e9pend du disque herni\u00e9 et de la racine nerveuse touch\u00e9e<\/strong>. Par exemple, la douleur peut \u00eatre ressentie le long du nerf comprim\u00e9 par la hernie discale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est ce qu\u2019il se produit dans la douleur sciatique, qui r\u00e9sulte souvent d\u2019un <strong>mal dans le bas du dos<\/strong> (lire aussi <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/mal-en-bas-du-dos-causes\/\">mal en bas du dos : causes, facteurs de risque, traitements<\/a>).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La douleur suit le trajet du nerf sciatique, en passant par le bas du dos, la fesse, jusqu\u2019en bas de la jambe (ou derri\u00e8re le genou).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais la hernie discale peut \u00e9galement se produire au niveau du cou et entra\u00eener une <strong>douleur cervicale <\/strong>(voir aussi <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/mal-en-haut-du-dos\/\">mal en haut du dos<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une hernie discale localis\u00e9e au niveau du cou peut entra\u00eener une douleur cervicale assez \u00e9tendue, souvent le long du bras, et parfois m\u00eame, jusqu\u2019\u00e0 la main.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parfois, la hernie se caract\u00e9rise par une <strong>douleur irradi\u00e9e<\/strong> ; c\u2019est-\u00e0-dire que la douleur se d\u00e9place depuis son lieu d\u2019origine vers un autre endroit, le plus souvent en suivant le trajet d\u2019un nerf.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u2019autre <strong>sympt\u00f4mes de la hernie discale<\/strong> comprennent :<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"background-color:#26b5a91c\" class=\"has-background wp-block-list\">\n<li>Une faiblesse musculaire et un engourdissement ;<\/li>\n\n\n\n<li>Une paralysie des membres inf\u00e9rieurs, en cas de forte pression exerc\u00e9e sur la racine nerveuse ;<\/li>\n\n\n\n<li>Plus rarement, une faiblesse ou une paralysie des deux jambes, lorsque le disque appuie directement sur la moelle \u00e9pini\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Derni\u00e8rement, en cas d\u2019atteinte du faisceau de nerfs provenant de l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 inf\u00e9rieure de la moelle \u00e9pini\u00e8re dans le bas du dos (queue de cheval), certains patients perdent le contr\u00f4le de leur vessie (<a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/incontinence-urinaire\/\">incontinence urinaire<\/a>) ou de leur intestins (incontinence f\u00e9cale).\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En pr\u00e9sence de sympt\u00f4mes graves comme une incontinence urinaire ou f\u00e9cale, une consultation m\u00e9dicale en urgence est n\u00e9cessaire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"3\">Comment traiter un mal de dos insupportable la nuit ?<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certaines mesures peuvent \u00eatre utiles pour <strong>soulager la douleur d\u2019une hernie discale<\/strong>. Dans d\u2019autres cas, une chirurgie est parfois n\u00e9cessaire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e9anmoins, les sympt\u00f4mes ont tendance \u00e0 r\u00e9gresser progressivement, quel que soit le traitement, du fait qu\u2019un<strong> disque herni\u00e9 r\u00e9tr\u00e9cit avec le temps<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donc, la plupart des patients gu\u00e9rissent sans traitement, dans un d\u00e9lai de trois mois (souvent moins).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Comment soulager un mal de dos nocturne ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La premi\u00e8re mesure pour soulager une douleur dorsale comprend l\u2019application de chaud ou de froid sur la zone concern\u00e9e<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il peut \u00e9galement \u00eatre int\u00e9ressant de <strong>prendre un m\u00e9dicament antalgique<\/strong>, comme du parac\u00e9tamol ou un anti-inflammatoire non st\u00e9ro\u00efdien (AINS, tel que l\u2019aspirine ou l&rsquo;ibuprof\u00e8ne) pour calmer les douleurs (lire aussi <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/meilleur-anti-inflammatoire-sciatique\/\">quel est le meilleur anti-inflammatoire pour soulager une sciatique<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque les antalgiques ne sont pas efficaces, les m\u00e9decins peuvent prescrire des cortico\u00efdes par injection ou par voie orale. L\u2019efficacit\u00e9 des injections de cortico\u00efdes est n\u00e9anmoins incertaine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Dans quelle position dormir pour soulager le mal de dos ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La position la plus confortable doit \u00e9videmment \u00eatre privil\u00e9gi\u00e9e et il est conseill\u00e9 de <strong>dormir sur un matelas moyennement ferme.<\/strong> Une personne qui dort sur le dos peut \u00e9galement placer un coussin ou un oreiller sous ses genoux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La t\u00eate ne doit pas \u00eatre pench\u00e9e, que ce soit vers le plafond ou vers le lit ; le choix de l\u2019oreiller est donc important afin de bien <strong>maintenir la t\u00eate en position neutre<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est \u00e9galement possible de placer un autre oreiller entre les genoux, en fl\u00e9chissant l\u00e9g\u00e8rement les genoux et les hanches, lorsque cela soulage les douleurs dorsales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En parall\u00e8le, des<strong> s\u00e9ances de kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/strong> et des exercices de renforcement et d\u2019\u00e9tirement musculaire peuvent \u00eatre utiles afin de <strong>renforcer les muscles dorsaux et am\u00e9liorer la posture<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela contribue notamment \u00e0 r\u00e9duire les mouvements de la colonne vert\u00e9brale, qui compriment ou irritent la racine nerveuse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour davantage de conseils m\u00e9dicaux, un diagnostic ou la mise en place d\u2019un traitement, n\u2019oubliez pas que la <a href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/consultation-en-ligne\">consultation en ligne<\/a> d\u2019un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste sur Feeli est possible, avec l\u2019avantage d\u2019une prise en charge en moins de 2 heures. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prenez soin de votre sant\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover aligncenter is-light padding:20px;\" style=\"min-height:310px;aspect-ratio:unset;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-2861\" alt=\"\" src=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png 500w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-300x300.png 300w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim wp-block-cover__gradient-background has-background-gradient\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(38,181,169,0.11) 0%,rgba(38,181,169,0.11) 100%)\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-heading has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#26b4a9;font-size:28px\"><strong>Consultez un m\u00e9decin en ligne<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\" style=\"font-size:15px\">Besoin d\u2019un&nbsp;<strong>m\u00e9decin sans RDV&nbsp;<\/strong>? <br>Consultez rapidement en ligne. <br>Possibilit\u00e9 de recevoir un&nbsp;<strong>traitement<\/strong>&nbsp;adapt\u00e9 si n\u00e9cessaire. <br><em>Consultation&nbsp;par messagerie instantan\u00e9e<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-20d0575b wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-5d0ac371 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-outline is-style-outline--3\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/generaliste?utm_source=feeli-blog&amp;utm_channel=seo\" style=\"border-radius:100px;background:linear-gradient(135deg,rgb(42,170,224) 1%,rgb(182,227,212) 100%,rgb(41,216,193) 100%)\"><strong>Consulter d\u00e8s maintenant <\/strong>\ud83d\udcac<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un mal de dos insupportable la nuit est souvent li\u00e9 \u00e0 une inflammation s\u00e9v\u00e8re au niveau de la colonne vert\u00e9brale, et en particulier autour d\u2019une hernie discale.&nbsp; La hernie discale (parfois asymptomatique) se manifeste en effet souvent par des douleurs la nuit, mais aussi le matin au r\u00e9veil. 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