{"id":1966,"date":"2023-02-08T16:43:39","date_gmt":"2023-02-08T15:43:39","guid":{"rendered":"https:\/\/feeli.io\/blog\/?p=1966"},"modified":"2025-04-14T17:39:11","modified_gmt":"2025-04-14T15:39:11","slug":"que-manger-en-cas-de-gastro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feeli.io\/blog\/que-manger-en-cas-de-gastro\/","title":{"rendered":"Que manger en cas de gastro ?"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Que faut-il manger en cas de gastro ?<\/strong> Cette interrogation fr\u00e9quente est en effet d\u00e9terminante lors d\u2019un \u00e9pisode de gastro-ent\u00e9rite, car les vomissements et les diarrh\u00e9es peuvent entra\u00eener une d\u00e9shydratation <\/strong>importante.<\/p>\n\n\n\n

Certains sympt\u00f4mes n\u00e9cessitent par ailleurs un diagnostic m\u00e9dical, notamment en pr\u00e9sence de fi\u00e8vre et\/ou de sang dans les selles. <\/p>\n\n\n\n

En effet, ces sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre le signe d\u2019une gastro bact\u00e9rienne (lire aussi quels sont les sympt\u00f4mes de la gastro-ent\u00e9rite<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

F\u00e9culents, viandes maigres, carotte ou banane cuite : Feeli fait le point sur l\u2019alimentation durant la gastro et comment bien se r\u00e9hydrater. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/span>
\n

Consultez un m\u00e9decin en ligne<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Besoin d\u2019un m\u00e9decin sans RDV <\/strong>?
Consultez rapidement en ligne.
Possibilit\u00e9 de recevoir un traitement<\/strong> adapt\u00e9 si n\u00e9cessaire.
Consultation par messagerie instantan\u00e9e<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
Consulter d\u00e8s maintenant <\/strong>\ud83d\udcac<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Que manger en cas de gastro ?<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Caract\u00e9ris\u00e9e par une inflammation des muqueuses de l\u2019estomac<\/strong> (lire aussi douleur \u00e0 l’estomac<\/a>), de l\u2019intestin gr\u00eale et gros intestin, la gastro-ent\u00e9rite est le plus souvent d\u2019origine virale. <\/p>\n\n\n\n

Elle se caract\u00e9rise par une acc\u00e9l\u00e9ration du transit <\/strong>et une augmentation des selles<\/strong>, ce qui perturbe fortement l\u2019app\u00e9tit et l\u2019ingestion d’aliments ou de liquides. <\/p>\n\n\n\n

De plus, certaines personnes sont plus fragiles face aux \u00e9pid\u00e9mies de gastro, notamment les enfants, les personnes avec des d\u00e9fenses immunitaires fragilis\u00e9es<\/strong> et les personnes \u00e2g\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n

Certains sympt\u00f4mes comme de la fi\u00e8vre ou des selles sanglantes doivent par ailleurs \u00eatre surveill\u00e9s. Ils peuvent en effet \u00eatre le signe d\u2019une infection gastro-intestinale bact\u00e9rienne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, la gastro-ent\u00e9rite provoque un dysfonctionnement du syst\u00e8me digestif<\/strong>. L\u2019alimentation et l\u2019hydratation sont donc des facteurs importants pouvant continuer au bon r\u00e9tablissement. <\/p>\n\n\n\n

Donc, quels sont les aliments \u00e0 privil\u00e9gier pour soulager ou calmer l’inflammation<\/strong> des muqueuses gastriques ? <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 lire aussi : Mal au ventre gaz coinc\u00e9<\/a><\/p>\n\n\n\n

Que manger en cas de gastro : privil\u00e9gier des aliments pauvres en fibres (r\u00e9gime sans r\u00e9sidus)<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Premi\u00e8rement, il est important de \u201cmettre au repos l\u2019intestin\u201d. Facteur essentiel, les nutritionnistes \u00e9voquent l\u2019importance d\u2019un r\u00e9gime sans r\u00e9sidus<\/strong>, afin de limiter la production de selles.<\/p>\n\n\n\n

Donc, de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, plusieurs aliments sont \u00e0 exclure ou \u00e0 privil\u00e9gier lors d\u2019un \u00e9pisode de gastro, parmi lesquels : <\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Les aliments pauvres en fibres<\/strong>, comme des f\u00e9culents (p\u00e2tes, riz, etc.). Tout ce qui contient des fibres doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9 : riz complet, p\u00e2tes compl\u00e8tes, l\u00e9gumineuses (lentilles, les flageolets, etc.) ;<\/li>\n\n\n\n
  2. Des viandes maigres<\/strong> (sans gras) sont autoris\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n
  3. Les aliments gras doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s<\/strong> : fritures, sauces, etc. ;<\/li>\n\n\n\n
  4. \u00c9viter les \u00e9pices<\/strong>, le caf\u00e9 ou tous les ingr\u00e9dients irritants <\/strong>pour l\u2019estomac ;<\/li>\n\n\n\n
  5. Pour les fruits et l\u00e9gumes<\/strong> : la carotte<\/strong> pr\u00e9sente l’int\u00e9r\u00eat de \u201cresserrer\u201d le syst\u00e8me digestif bas, le coing<\/strong> ou la banane cuite<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Globalement, la r\u00e9hydratation<\/strong> est le facteur essentiel pour la gu\u00e9rison, en plus d\u2019une alimentation ad\u00e9quate. <\/p>\n\n\n\n

    S’agissant des fruits, tous les agrumes doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s<\/strong>. En effet, ils contiennent des fibres et sont une source d\u2019acidit\u00e9, ce qui peut agresser les parois intestinales.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c0 lire aussi : Coca gastro<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Se r\u00e9hydrater pour compenser les pertes de liquides <\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    En cas de gastro-ent\u00e9rite, de vomissements ou de diarrh\u00e9es, la perte de min\u00e9raux est importante<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

    En plus de l\u2019eau, il peut donc \u00eatre int\u00e9ressant de boire des bouillons de l\u00e9gumes<\/strong>, si possible pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 la maison. <\/p>\n\n\n\n

    Lors d’une gastro, un rem\u00e8de simple<\/strong> consiste \u00e0 : <\/p>\n\n\n\n