{"id":1783,"date":"2023-01-24T19:01:09","date_gmt":"2023-01-24T18:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/feeli.io\/blog\/?p=1783"},"modified":"2023-09-22T11:33:09","modified_gmt":"2023-09-22T09:33:09","slug":"carence-en-vitamine-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feeli.io\/blog\/carence-en-vitamine-d\/","title":{"rendered":"Carence en vitamine D : sympt\u00f4mes, causes, que faire ?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>carence en vitamine D<\/strong> est g\u00e9n\u00e9ralement caus\u00e9e par un manque d\u2019exposition au soleil et dans certains cas, lorsque l&rsquo;alimentation est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e (carenc\u00e9e en vitamine D).\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entra\u00eenant une faiblesse musculaire et osseuse, la carence en vitamine D est \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 un \u00e9tat de <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/fatigue-symptomes\/\">fatigue<\/a>. Le traitement repose sur l\u2019administration de compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de vitamine D par voie orale ou par injection.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Restez avec nous, l\u2019\u00e9quipe m\u00e9dicale de Feeli fait le point sur les sympt\u00f4mes d\u2019une carence en vitamine D et sa prise en charge.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover aligncenter is-light padding:20px;\" style=\"min-height:310px;aspect-ratio:unset;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-2861\" alt=\"\" src=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png 500w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-300x300.png 300w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim wp-block-cover__gradient-background has-background-gradient\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(38,181,169,0.11) 0%,rgba(38,181,169,0.11) 100%)\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-heading has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#26b4a9;font-size:28px\"><strong>Consultez un m\u00e9decin en ligne<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\" style=\"font-size:15px\">Besoin d\u2019un&nbsp;<strong>m\u00e9decin sans RDV&nbsp;<\/strong>? <br>Consultez rapidement en ligne. <br>Possibilit\u00e9 de recevoir un&nbsp;<strong>traitement<\/strong>&nbsp;adapt\u00e9 si n\u00e9cessaire. <br><em>Consultation&nbsp;par messagerie instantan\u00e9e<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-20d0575b wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-5d0ac371 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/generaliste?utm_source=feeli-blog&amp;utm_channel=seo\" style=\"border-radius:100px;background:linear-gradient(135deg,rgb(42,170,224) 1%,rgb(182,227,212) 100%,rgb(41,216,193) 100%)\"><strong>Consulter d\u00e8s maintenant <\/strong>\ud83d\udcac<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ol class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#26b5a91c\">\n<li><strong><a href=\"#1\">Carence en vitamine D : d\u00e9finition et r\u00f4le<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#2\">Quelles sont les causes d\u2019une carence en vitamine D ?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#3\">Quels sont les sympt\u00f4mes d&rsquo;une carence en vitamine D ?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#4\">D\u00e9ficit en vitamine D : diagnostic et facteurs de risque<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#5\"><strong>Comment pr\u00e9venir une carence en vitamine D ?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#6\">Comment traiter une carence en vitamine D ?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#7\">Pourquoi les personnes \u00e2g\u00e9es sont-elles plus \u00e0 risque ?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#8\">Les points essentiels<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"1\">Carence en vitamine D : d\u00e9finition et r\u00f4le<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;<strong>absence d\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil<\/strong> est g\u00e9n\u00e9ralement la cause la plus fr\u00e9quente d\u2019une carence en vitamine D. Parfois, cette carence est \u00e9galement due \u00e0 une <strong>alimentation trop pauvre en vitamine D<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela \u00e9tant, d\u2019autres troubles plus rares peuvent \u00eatre responsables de cette carence.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caract\u00e9ris\u00e9e par une <strong>faiblesse osseuse et musculaire<\/strong>, l&rsquo;<strong>insuffisance en vitamine D<\/strong> peut aussi entra\u00eener un <strong>rachitisme<\/strong> chez les nourrissons. Le rachitisme affecte la croissance osseuse et le bon d\u00e9veloppement musculaire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des <strong>analyses sanguines<\/strong> et des <strong>radiographies<\/strong> sont parfois r\u00e9alis\u00e9es afin de confirmer le diagnostic. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, il est conseill\u00e9 d\u2019administrer des suppl\u00e9ments de vitamine D pour les b\u00e9b\u00e9s allait\u00e9s. En effet, le lait maternel est assez pauvre en vitamine D.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans tous les cas, la carence en vitamine D peut \u00eatre trait\u00e9e par des <strong>compl\u00e9ments alimentaires de vitamine D ou par injection<\/strong>, avec une gu\u00e9rison compl\u00e8te \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Quelles sont les cons\u00e9quences d\u2019une carence en vitamine D ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vitamine D est importante pour la nutrition et le bon fonctionnement de l\u2019organisme. Cette vitamine intervient notamment dans la <strong>croissance osseuse et musculaire<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deux formes de vitamine D sont donc n\u00e9cessaires au corps humain :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#26b5a91c\">\n<li>La<strong> vitamine D2<\/strong> : elle est synth\u00e9tis\u00e9e \u00e0 partir des plantes et de la levure. On la retrouve \u00e9galement dans les suppl\u00e9ments alimentaires \u00e0 hautes doses ;<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>vitamine D3<\/strong> : il s\u2019agit de la principale vitamine D, qui se forme lorsque la peau est expos\u00e9e \u00e0 la lumi\u00e8re directe du soleil. On peut \u00e9galement la retrouver dans les aliments riches en vitamines, comme les produits laitiers et les c\u00e9r\u00e9ales. La vitamine D est \u00e9galement pr\u00e9sente dans les poissons gras, l\u2019huile de foie de poisson (morue), le foie et le jaune d\u2019\u0153uf.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Principalement <strong>stock\u00e9es dans le foie<\/strong>, les deux formes de la vitamine D doivent \u00eatre m\u00e9tabolis\u00e9es par les reins et le foie afin d&rsquo;\u00eatre actives dans l\u2019organisme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ensuite, la <strong>vitamine D active (ou calcitriol) favorise<\/strong> <strong>l&rsquo;absorption de phosphore et de calcium par l\u2019intestin<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le phosphore et le calcium sont des min\u00e9raux qui ont un r\u00f4le tr\u00e8s important dans le d\u00e9veloppement des os, afin de les rendre robustes et denses. On parle de <strong>min\u00e9ralisation<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour r\u00e9sumer, le <strong>calcitriol<\/strong> (vitamine D active) est n\u00e9cessaire \u00e0 la <strong>formation des os<\/strong>, \u00e0 leur <strong>croissance<\/strong>, mais aussi \u00e0 leur <strong>r\u00e9paration<\/strong>. Une carence en vitamine D peut donc nuire au bon d\u00e9veloppement, notamment chez le nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover aligncenter is-light padding:20px;\" style=\"min-height:310px;aspect-ratio:unset;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-2861\" alt=\"\" src=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png 500w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-300x300.png 300w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim wp-block-cover__gradient-background has-background-gradient\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(38,181,169,0.11) 0%,rgba(38,181,169,0.11) 100%)\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-heading has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#26b4a9;font-size:28px\"><strong>Consultez un m\u00e9decin en ligne<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\" style=\"font-size:15px\">Besoin d\u2019un&nbsp;<strong>m\u00e9decin sans RDV&nbsp;<\/strong>? <br>Consultez rapidement en ligne. <br>Possibilit\u00e9 de recevoir un&nbsp;<strong>traitement<\/strong>&nbsp;adapt\u00e9 si n\u00e9cessaire. <br><em>Consultation&nbsp;par messagerie instantan\u00e9e<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-20d0575b wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-5d0ac371 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/generaliste?utm_source=feeli-blog&amp;utm_channel=seo\" style=\"border-radius:100px;background:linear-gradient(135deg,rgb(42,170,224) 1%,rgb(182,227,212) 100%,rgb(41,216,193) 100%)\"><strong>Consulter d\u00e8s maintenant <\/strong>\ud83d\udcac<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>La vitamine D peut-elle pr\u00e9venir ou traiter certaines maladies ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vitamine D est parfois utile dans le traitement du <a href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/psoriasis\">psoriasis<\/a>, certains <strong>troubles hormonaux<\/strong> (hypoparathyro\u00efdie) et l&rsquo;<strong>insuffisance r\u00e9nale <\/strong>(ost\u00e9odystrophie r\u00e9nale).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En revanche, aucune \u00e9tude scientifique ne corrobore des effets b\u00e9n\u00e9fiques de la vitamine D dans la pr\u00e9vention de la leuc\u00e9mie, des cancers du c\u00f4lon, de la prostate, du sein ou d\u2019autres cancers.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De m\u00eame, consommer des compl\u00e9ments alimentaires en vitamine D ne permet pas de pr\u00e9venir ou traiter efficacement la d\u00e9pression (voir aussi, <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/depression-saisonniere\/\">d\u00e9pression saisonni\u00e8re : comment s\u2019en sortir<\/a>), les maladies cardiovasculaires ou les fractures et les chutes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malgr\u00e9 tout, certaines donn\u00e9es sugg\u00e8rent que l\u2019apport journalier recommand\u00e9 en vitamine D et en calcium peut r\u00e9duire le risque de fracture de la hanche chez les personnes \u00e2g\u00e9es ou \u00e0 risque. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u2019ailleurs, les <strong>besoins en vitamine D augmentent avec l\u2019\u00e2ge<\/strong> <strong>et le vieillissement<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em><strong><em>Carence en vitamine D : effets sur l\u2019organisme et chez la femme enceinte<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019organisme absorbe moins de calcium et de phosphate, lorsqu\u2019il est carenc\u00e9 en vitamine D. Or, le calcium et le phosphate permettent de maintenir une bonne masse osseuse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donc, un <strong>d\u00e9ficit en vitamine D peut entra\u00eener un trouble osseux<\/strong> chez l\u2019enfant (rachitisme) et l\u2019adulte (ost\u00e9omalacie). Ces troubles se caract\u00e9risent par une fragilit\u00e9 osseuse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Chez les femmes enceintes<\/strong>, le manque de vitamine D peut aussi avoir de lourdes cons\u00e9quences sur le <strong>d\u00e9veloppement du f\u0153tus<\/strong>, qui est expos\u00e9 \u00e0 un risque \u00e9lev\u00e9 de rachitisme \u00e0 la naissance.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque la carence est s\u00e9v\u00e8re, elle peut aussi entra\u00eener une<strong> ost\u00e9omalacie<\/strong> chez la femme enceinte. De plus, une carence en vitamine D aggrave les sympt\u00f4mes de l\u2019ost\u00e9oporose, une maladie caract\u00e9ris\u00e9e par une <strong>d\u00e9t\u00e9rioration du tissu osseux<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Derni\u00e8rement, une carence en vitamine D entra\u00eene une cascade d\u2019\u00e9v\u00e8nements :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#26b5a91c\">\n<li>Un <strong>faible taux de calcium dans le sang<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Pour corriger ce manque de calcium, l\u2019organisme peut produire davantage d\u2019<strong>hormone parathyro\u00efdienne<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Cette production excessive d\u2019hormone peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019une pathologie nomm\u00e9e <strong>hyperparathyro\u00efdie<\/strong>. Elle extrait le calcium des os, afin d\u2019augmenter sa concentration dans le sang ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le <strong>phosphate<\/strong> est \u00e9galement \u00e9limin\u00e9 dans les urines en quantit\u00e9 trop importante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le phosphate et le calcium \u00e9tant tous deux n\u00e9cessaires au bon fonctionnement osseux. Donc, une <strong>carence en vitamine D entra\u00eene une<\/strong> <strong>fragilit\u00e9 des os,<\/strong> par les m\u00e9canismes que nous venons de d\u00e9crire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"2\">Quelles sont les causes d\u2019une carence en vitamine D ?<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La principale cause de la carence en vitamine D est le <strong>manque d\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil<\/strong>. Certaines personnes sont donc plus \u00e0 risque d\u2019\u00eatre touch\u00e9es par une carence en vitamine D :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#26b5a91c\">\n<li>Les <strong>personnes qui ne passent pas assez de temps en ext\u00e9rieur<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Les personnes qui vivent dans des <strong>centres de soins<\/strong> ou un <strong>service hospitalier<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Chez les <strong>femmes musulmanes<\/strong> portant le voile ;<\/li>\n\n\n\n<li>Ou encore en hiver, dans certaines<strong> r\u00e9gions nordiques de l\u2019h\u00e9misph\u00e8re nord<\/strong> et certaines <strong>r\u00e9gions m\u00e9ridionales dans l&rsquo;h\u00e9misph\u00e8re sud<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De m\u00eame, les nouveau-n\u00e9s nourris au sein <strong>et peu expos\u00e9s \u00e0 la lumi\u00e8re du jour<\/strong> pr\u00e9sentent un risque plus \u00e9lev\u00e9 de carence et de rachitisme, du fait que le lait maternel ne contient pas suffisamment de vitamine D.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donc, en cas de carence de vitamine D, les m\u00e9decins conseillent d\u2019exposer les bras, les jambes, le visage et les mains directement \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil <strong>pendant 5 \u00e0 15 minutes, au minimum 3 fois par semaine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certaines personnes ont \u00e9galement davantage besoin de soleil par rapport \u00e0 d&rsquo;autres, notamment les <strong>personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong> ou celles qui ont une <strong>couleur de peau fonc\u00e9e<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malgr\u00e9 tout, de nombreux dermatologues mettent en garde contre une exposition trop fr\u00e9quente au soleil, qui peut augmenter le risque de cancer (m\u00e9lanome).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plus rarement, la carence en vitamine D est caus\u00e9e par une <strong>alimentation trop pauvre en vitamine D<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" style=\"color:#26b4a9\"><strong><em>Les autres troubles responsables d\u2019une carence en vitamine D<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019<strong>exposition suffisante au soleil<\/strong> permet g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 l\u2019organisme de produire suffisamment de vitamine D. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malgr\u00e9 tout, certains facteurs augmentent le risque de carence, m\u00eame en cas d\u2019exposition au soleil :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#26b5a91c\">\n<li>Certaines <strong>personnes produisent moins de vitamine D<\/strong> : les personnes \u00e2g\u00e9es, les personnes dont la peau est fonc\u00e9e ou les personnes qui utilisent de la cr\u00e8me solaire ;<\/li>\n\n\n\n<li>En cas de <strong>trouble de malabsorption<\/strong> : l\u2019organisme peut avoir des difficult\u00e9s \u00e0 absorber suffisamment de vitamine D des aliments, et notamment les graisses. Or, la vitamine D est abord\u00e9e avec les graisses dans l&rsquo;intestin gr\u00eale. Avec le vieillissement, l\u2019<strong>absorption intestinale est parfois r\u00e9duite<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Certains troubles peuvent <strong>perturber la transformation de la vitamine D<\/strong> en une forme active : des <strong>troubles h\u00e9patiques, r\u00e9naux<\/strong> ou des <strong>maladies h\u00e9r\u00e9ditaires rares<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Ou encore certains <strong>m\u00e9dicaments<\/strong> (rifampicine, anticonvulsivants).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"2\">Quels sont les sympt\u00f4mes d\u2019une carence en vitamine D&nbsp;?<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La carence en vitamine D se manifeste \u00e0 travers plusieurs sympt\u00f4mes, comprenant :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#26b5a91c\">\n<li>Des <strong>douleurs musculaires<\/strong> (voir \u00e9galement, <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/mal-de-dos-que-faire\/\">mal de dos : que faire<\/a>) ;<\/li>\n\n\n\n<li>De l&rsquo;<strong>asth\u00e9nie<\/strong>, une fatigue anormale (consultez notre article, <a href=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/fatigue-chronique\/\">fatigue chronique : que faire<\/a>) ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des <strong>douleurs osseuses<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez le nourrisson, les premiers signes de cette carence et d\u2019un rachitisme peuvent se manifester par des <strong>crampes musculaires<\/strong> (t\u00e9tanie). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les crampes musculaires sont caus\u00e9es par un faible taux de calcium dans le sang, en cas de carence s\u00e9v\u00e8re en vitamine D.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les nouveau-n\u00e9s peuvent \u00e9galement pr\u00e9senter des <strong>spasmes<\/strong>, lorsque la carence en vitamine D touche la femme enceinte. Ces spasmes peuvent toucher le visage, les pieds et les mains. Parfois, les spasmes entra\u00eenent des <strong>convulsions<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u2019agissant du nourrisson rachitique, son cr\u00e2ne entier peut \u00eatre mou. Ils peuvent aussi avoir des difficult\u00e9s \u00e0 se d\u00e9placer, s\u2019asseoir ou marcher \u00e0 4 pattes. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les fontanelles (espaces entre les os cr\u00e2niens) peuvent \u00e9galement se fermer plus lentement \u00e0 cause de cette carence.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez les enfants jeunes (de 1 an \u00e0 4 ans), la <strong>croissance osseuse peut aussi \u00eatre perturb\u00e9e<\/strong>. Certains enfants peuvent par exemple d\u00e9velopper une <strong>scoliose <\/strong>(courbure anormale de la colonne vert\u00e9brale).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez l\u2019adulte, une carence en vitamine D entra\u00eene une <strong>fragilit\u00e9 osseuse<\/strong>, et en particulier les os du bassin, de la colonne vert\u00e9brale et des jambes. Les zones concern\u00e9es par la carence en vitamine D sont douloureuses et le <strong>risque de fracture est plus \u00e9lev\u00e9<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par exemple, une petite chute ou une l\u00e9g\u00e8re commotion peut entra\u00eener des fractures osseuses, et en particulier une <strong>fracture de la hanche<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"4\">D\u00e9ficit en vitamine D : diagnostic et facteurs de risque<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si n\u00e9cessaire, le <strong>diagnostic d\u2019une carence en vitamine en D<\/strong> peut \u00eatre confirm\u00e9 par :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#26b5a91c\">\n<li>Des <strong>analyses sanguines<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Parfois, une <strong>radiographie<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les m\u00e9decins n\u2019ont pas toujours besoin d\u2019analyses&nbsp; pour <strong>suspecter une carence en vitamine D<\/strong>, notamment chez les personnes suivantes :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#26b5a91c\">\n<li>Les personnes qui ne s\u2019exposent pas suffisamment au soleil et les personnes dont l\u2019alimentation est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e ;<\/li>\n\n\n\n<li>Les nouveau-n\u00e9s pr\u00e9sentant des spasmes musculaires (t\u00e9tanie) ;<\/li>\n\n\n\n<li>Chez les enfants pr\u00e9sentant des signes de rachitisme ;<\/li>\n\n\n\n<li>Les personnes \u00e2g\u00e9es, notamment les personnes atteintes d\u2019ost\u00e9oporose ou pr\u00e9sentant des fractures.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les analyses sanguines peuvent permettre de <strong>mesurer le taux de vitamine C dans le sang<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, les taux de calcium et de phosphate peuvent \u00e9galement \u00eatre analys\u00e9s, ainsi que d&rsquo;autres substances potentiellement responsables d\u2019une <strong>diminution de la densit\u00e9 osseuse<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La radiographie, pour aller encore plus loin, permet d\u2019observer les os et les changements caract\u00e9ristiques, avant la manifestation des sympt\u00f4mes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><a id=\"5\"><strong>Comment pr\u00e9venir une carence en vitamine D ?<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pr\u00e9vention de la carence en vitamine D consiste \u00e0 <strong>prendre des<\/strong> <strong>suppl\u00e9ments de vitamine D<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De nombreuses personnes peuvent en avoir besoin, notamment les personnes qui ne peuvent pas s\u2019exposer suffisamment au soleil.&nbsp;De plus, les aliments naturels peuvent ne pas contenir suffisamment de vitamine D pour <strong>compenser un manque de soleil<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donc, les <strong>compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de vitamine D<\/strong> sont int\u00e9ressants, particuli\u00e8rement pour les personnes \u00e0 risque (personnes \u00e2g\u00e9es, notamment).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afin de <strong>pr\u00e9venir un manque en vitamine D<\/strong>, les m\u00e9decins recommandent aux personnes \u00e2g\u00e9es de prendre 20 microgrammes de vitamine D par jour. Des doses plus \u00e9lev\u00e9es ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas utiles.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains pays comme les \u00c9tats-Unis et le Canada <strong>enrichissent le lait en vitamine D<\/strong>, mais pas le yaourt ou le fromage. De m\u00eame, les c\u00e9r\u00e9ales peuvent aussi \u00eatre enrichies en vitamine D.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les enfants allait\u00e9s, les m\u00e9decins conseillent syst\u00e9matiquement un <strong>apport en vitamine D d\u00e8s la naissance<\/strong>. Le lait maternel contient en effet peu de vitamine D. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des suppl\u00e9ments peuvent donc \u00eatre donn\u00e9s aux nourrissons jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 6 mois, lorsque leur alimentation devient plus vari\u00e9e.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"6\">Comment traiter une carence en vitamine D ?<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <strong>traitement de la carence en vitamine D<\/strong> comprend des suppl\u00e9ments en vitamine D, parfois en calcium et en phosphate :\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#26b5a91c\">\n<li>Prendre des <strong>doses \u00e9lev\u00e9es de vitamine D<\/strong> par voie orale, tous les jours pendant 1 mois. Apr\u00e8s 1 mois, les doses sont progressivement r\u00e9duites afin de retrouver une dose journali\u00e8re habituelle ;<\/li>\n\n\n\n<li>En cas de suspicion de <strong>carence en calcium, de phosphate <\/strong>ou en cas de <strong>spasmes musculaires<\/strong>, il est possible de prendre des suppl\u00e9ments de calcium et de phosphate.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habituellement, ces traitements conduisent \u00e0 une <strong>gu\u00e9rison compl\u00e8te<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les personnes atteintes de <strong>troubles r\u00e9naux ou h\u00e9patiques chroniques<\/strong>, une prise en charge particuli\u00e8re est n\u00e9cessaire. Les pr\u00e9parations \u00e0 base de vitamine D doivent par exemple \u00eatre adapt\u00e9es sp\u00e9cifiquement.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><strong><strong><a id=\"7\">Pourquoi les personnes \u00e2g\u00e9es sont-elles plus \u00e0 risque ?<\/a><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les personnes \u00e2g\u00e9es sont davantage concern\u00e9es par les carences en vitamine D pour diff\u00e9rentes raisons :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#26b5a91c\">\n<li>Les <strong>besoins en vitamine D augmentent avec l\u2019\u00e2ge<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Les personnes \u00e2g\u00e9es passent g\u00e9n\u00e9ralement <strong>moins de temps en ext\u00e9rieur<\/strong>. Elles ne s\u2019exposent donc pas suffisamment \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les lieux et modes de vie<\/strong> peuvent parfois causer un manque d\u2019exposition au soleil : \u00e9tablissement de long s\u00e9jour, hospitalisation, confinement \u00e0 la maison, etc.. ;<\/li>\n\n\n\n<li>La<strong> peau absorbe moins de vitamine D avec l\u2019\u00e2ge<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des suppl\u00e9ments en vitamine D \u00e0 faible dose peuvent ne pas suffire \u00e0 pr\u00e9venir une carence en vitamine D li\u00e9e \u00e0 l\u2019alimentation ;<\/li>\n\n\n\n<li>En cas d<strong>&lsquo;interactions m\u00e9dicamenteuses<\/strong>, traitements de certaines<strong> maladies chroniques<\/strong>, qui peuvent interf\u00e9rer avec le m\u00e9tabolisme de la vitamine D.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donc, pour les personnes \u00e2g\u00e9es, le traitement de la carence doit comprendre au moins 20 microgrammes de vitamine D tous les jours afin de garder des os solides et en bonne sant\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Derni\u00e8rement, les personnes \u00e2g\u00e9es prenant des doses \u00e9lev\u00e9es de vitamine D doivent\u00a0r\u00e9aliser des analyses sanguines r\u00e9guli\u00e8rement, notamment pour v\u00e9rifier les taux de calcium, de vitamine D ou de certaines hormones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u2019autres \u00e9tudes sont n\u00e9cessaires pour v\u00e9rifier les bienfaits des apports en vitamine D.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#26b4a9;font-size:25px\"><strong><a id=\"8\">Les points essentiels<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans la plupart des cas, la carence en vitamine D est caus\u00e9e par une exposition insuffisante \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil, m\u00eame si certaines personnes sont plus \u00e0 risque, notamment les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est malgr\u00e9 tout important de pr\u00e9venir la carence en vitamine D et la diagnostiquer \u00e0 temps, puisqu\u2019elle peut avoir des cons\u00e9quences assez graves : troubles osseux, rachitisme chez l\u2019enfant, ost\u00e9omalacie chez l\u2019adulte. Elle peut aussi contribuer \u00e0 l&rsquo;ost\u00e9oporose.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donc, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous renseigner aupr\u00e8s d\u2019un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste lors d\u2019une consultation en ligne, afin de rechercher d\u2019\u00e9ventuels <strong>sympt\u00f4mes d\u2019un manque de vitamine D<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, il pourra vous prescrire des<strong> examens sanguins<\/strong> \u00e0 r\u00e9aliser et un traitement adapt\u00e9 (suppl\u00e9mentation de vitamines par exemple).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prenez soin facilement de votre sant\u00e9 et consultez un <a href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/generaliste\">m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste<\/a> en ligne !<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover aligncenter is-light padding:20px;\" style=\"min-height:310px;aspect-ratio:unset;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-2861\" alt=\"\" src=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2.png 500w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-300x300.png 300w, https:\/\/feeli.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Design-sans-titre-1-2-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim wp-block-cover__gradient-background has-background-gradient\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(38,181,169,0.11) 0%,rgba(38,181,169,0.11) 100%)\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-heading has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#26b4a9;font-size:28px\"><strong>Consultez un m\u00e9decin en ligne<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\" style=\"font-size:15px\">Besoin d\u2019un&nbsp;<strong>m\u00e9decin sans RDV&nbsp;<\/strong>? <br>Consultez rapidement en ligne. <br>Possibilit\u00e9 de recevoir un&nbsp;<strong>traitement<\/strong>&nbsp;adapt\u00e9 si n\u00e9cessaire. <br><em>Consultation&nbsp;par messagerie instantan\u00e9e<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-20d0575b wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-5d0ac371 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-outline is-style-outline--3\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/feeli.io\/symptome\/generaliste?utm_source=feeli-blog&amp;utm_channel=seo\" style=\"border-radius:100px;background:linear-gradient(135deg,rgb(42,170,224) 1%,rgb(182,227,212) 100%,rgb(41,216,193) 100%)\"><strong>Consulter d\u00e8s maintenant <\/strong>\ud83d\udcac<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La carence en vitamine D est g\u00e9n\u00e9ralement caus\u00e9e par un manque d\u2019exposition au soleil et dans certains cas, lorsque l&rsquo;alimentation est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e (carenc\u00e9e en vitamine D).\u00a0 Entra\u00eenant une faiblesse musculaire et osseuse, la carence en vitamine D est \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 un \u00e9tat de fatigue. 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